酵素ダイエットと相性がいいもの

私の周りには酵素ダイエットをやっている人が結構いるんですが、その中の一人は「酵素ドリンクが飲みづらい・・・」という理由で、いったんは酵素ダイエットを中断しました。しかし、自分流の酵素ダイエット法を編み出して、自己流酵素ダイエットで復活!(笑)効果もあり、すっきりと痩せてきています。
自己流ダイエットとは何かというと、簡単に言えば自分で酵素ダイエットの代わりになるものを作り、それを飲んでダイエットする、ということ。完全に置き換えるファスティングはせず、朝はグリーンスムージー(濃いめ)を飲んで朝食にし、それ以外は普通食を少な目に、というダイエット法にしたそうです。
なるほど〜と思いましたね。酵素ドリンクを飲めればそれがいいと思いますが、酵素は生野菜や果物にふんだんに含まれていますから、熱さえ加えなければ、酵素ドリンクに似たものはできるわけです。グリーンスムージーは今はやりのドリンク!これも酵素ドリンクに負けず劣らずの栄養価です。いろんな材料を集めて濃いめに作れば、ファスティングはできないかもしれませんが、十分朝食代わりになります。酵素ドリンクに飽きた、酵素ドリンクが飲めない・・・という人は、このグリーンスムージーを代わりにしてみるといいかもしれません。飽きないようにするのもダイエットの秘訣ですからね!たまには手作りジュースで一呼吸おいてみるのもいいと思いますよ☆

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