実感できた「酵素パワー」。

酵素ダイエットを実践して5か月ぐらいたって、体重も減り、安定してきています。ダイエット中(主にファスティング中)はその効果を実感してましたが、実は終わってからのほうが酵素パワー(洗剤みたいですが(^_^;))を実感しています。
今は朝ご飯を酵素ドリンクだけにしていますが、全くと言っていいほどお腹がすかないんですよね。これは人によって差があるので何とも言えないですが、私の場合はお腹がすいて我慢できなくなるようなことはまずありません。
これは酵素の栄養価の高さが影響していると思います。お砂糖を使って発酵させてあるのである程度のカロリーはあるんですが、もともと酵素ドリンクは100種類近くの野菜やフルーツを混ぜ合わせて発酵させたものです。それぞれのビタミンやミネラルが凝縮されているのが酵素です。飲むだけだとお腹がすくんじゃないの〜?と思われるかもしれないですが、とんでもない!これだけ栄養価のあるものを飲めば、普通の活動を支えるぐらいのエネルギーにはなるんです。これぞ酵素のパワー!ですね。
しかし、激しい運動をする方は酵素だけの食事はお勧めできません。当たり前ですが、消費するカロリーが全く違いますからね。ダイエットに燃えて運動するのはいいんですが、絶対にムリはしないように!何事もちょうどいい程度で止めておくのが重要ですよ。

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